El que os traigo hoy está hecho con harina de almendra (almendra molida) y es apto para dietas cetogénicas, low carb o para comerlo en la merienda o la cena.
Ingredientes
- 15g harina de almendra
- 10g proteína isolate 0**
- Levadura (cucharadita)
- 1 huevo
- 1 clara (o 3 claras si no queréis utilizar la yema)
- Pizca de sal
** Para los que no compréis proteína en polvo, poned un poco más de harina de almendra o un poco de queso fresco batido 0%.
Preparación
1) Batimos bien todos los ingredientes.
2) Metemos la mezcla en un molde apto para micro durante 2 minutos.. Podéis meterlo todo y después partir por la mitad o hacerlo en dos partes.
3) Meterlos en la tostadora o sandwichera para que quede crujiente!!!
Información nutricional (por las 2 porciones)
Calorías: 237kcal
Proteínas: 26,02
Grasas: 12,10g
Carbohidratos: 4,6g
Fibra: 1,7g
Carbohidratos netos: 2,88g
Hola Helena,
ResponderEliminarIs that 4.6 grams of carbs?
-haydee
Hola Helena,
ResponderEliminarIs that 4.6 grams of carbs?
-haydee
Yes!! And 2,88g net carbs :)
EliminarNice. Thanks girl..... I'll get my hubby to try this out 😜😜
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